Știi când e bine să mănânci fructe ?

Iubesc fructele. Am momente când n-am poftă de nimic și n-aș putea mânca absolut nimic. Dar un fruct nu aș refuza niciodată. Iată câteva lucruri care poate ți-ar plăcea să ști despre ele.

  •  fructele consumate în exces, mai mult de 500 g / zi îngrasă.
  •  sunt desertul ideal pentru că satisfac nevoia de dulce într-un mod sănătos fără concentrația crescută de calorii din produse precum ciocolata sau alte deserturi.
  • iaurtul cu fructe are un adaos nejustificat de mare de zahăr care îl încadrează în categoria desert.
  • necesită o digestie particulară de aceea este recomandat să fie consumate cu jumătate de oră înainte de masă sau cu două ore după pentru a evita fermentația.
  • consumate împreună cu alte alimente fructele întârzie întregul proces de digestie și provoacă balonare.

Continue reading “Știi când e bine să mănânci fructe ?”